Ako sa starať o pleť: Základy, ktoré by ste mali vedieť o pokožke
Asi každá žena sa snaží zlepšovať kvalitu svojej pokožky. Drogérie, lekárne ale aj luxusnejšie obchody s kozmetikou ponúkajú širokú ponuku produktov na riešenie rôznych problémov s pokožkou od akné, mastiacej sa kože až po dehydrovanú pokožku.
A síce pravidelná starostlivosť o pokožku tváre (a tela) patrí k súčasti, ako ju skvalitniť, normalizovať a robiť ju jednoducho krajšou, úplné základy jej starostlivosti treba hľadať celkom inde, ako na pulte s kozmetikou. Faktom je, že ide absolútne o klišé — čítam o ňom ja aj vy, v každom časopise a magazíne a napriek tomu si myslím, že je to faktor najviac ignorovaný: správna životospráva a dostatok výživných látok v tele.
Ešte predtým, ako však začnem hovoriť o životospráve a vitamínoch, je potrebné vedieť, ako samotná pokožka funguje a to aspoň v zjednodušenej forme.
Pokožka sa skladá z troch vrstiev: z epidermy – hornej “ochrannej” vrstvy, dermy – strednej “elastickej” vrstvy a hypodermy – vnútornej vrstvy z tukových buniek.
Epiderma sa nachádza na samom povrchu a po použití prípravkov na pleť ukazuje práve ona okamžité zmeny. Ak je na výrobku napísané, že ponúka okamžite viditeľné zmeny, pôsobí okamžite práve na túto časť. Častokrát však nie sú dlhodobé. Je to preto, lebo bunky vytvorené v najhlbšej vrstve postupne “pochodujú” na jej povrch, kde rohovatejú a opadávajú. Koža postupne vytvára nové bunky a regeneruje. Tento “pohyb” buniek na úplný povrch trvá približne mesiac, takže ak ste začali používať nové prípravky na pleť, skutočné výsledky uvidíte až po mesiaci.
Stredná vrstva, derma, sa skladá z kolagénu a elastických látok, ktoré pre pokožku zabezpečujú jej pružnosť. Vlákna kolagénu sa spájajú s molekulami cukru (glykosaminoglykán) a spolu tvoria komplexy, ktoré naväzujú vodu. Táto schopnosť sa so zvyšujúcim vekom stráca a pokožka tak prichádza o hydratáciu, začína byť ochabnutá a je náchylnejšia na tvorbu vrások.
V derme sa okrem iného nachádzajú aj vlasové korienky, potné a mazové žľazy. Vlasy a jemné chĺpky rozvádzajú tukové zložky na povrch pokožky a tvoria tak na nej “ochrannú” vrstvu, ktorá zabraňuje úniku vlhkosti. Ak mazové žľazy tvoria nadmerné množstvo kožného tuku, hovoríme o mastnej pokožke, ak je ho nedostatok, o suchej pokožke. V prípade, že mastnota upchá póry, pokožka trpí samozrejme upchatými pórmi. No a ak ešte vznikne aj zápal či infekcia, ide o akné.
Hypoderma, teda celkom najspodnejšia vrstva pokožky, obsahuje veľké množstvo tukových buniek, spojivové tkanivá, krvné cievy a nervové bunky. Tuk slúži hlavne ako termoizolačná zložka a ochrana pred nárazmi, no rovnako aj ako miesto pre ukladanie živín.
Dôležitý faktor, ktorý vplýva na “fungovanie” pokožky je samozrejme vhodná pestrá strava, dostatok vitamínov a minerálov a dobrá životospráva. Častokrát môžu byť aspoň tak dôležité, ako regulácia pokožky vhodnými prípravkami. Preto starostlivosť zvonka ani z vnútra netreba podceňovať a vo všetkom hľadať rovnováhu.